7月に膝を痛めて以来、ランニングができなかった。
10月の鍼の後は・・・、歩くことも苦労した。
そんな膝も、最近やっと痛みが和らいできた。

昨日、空手の稽古でも75％程度の回復していた。若干痛みは残っているが、頑張れば、なんとかなる状態に！！！

今朝、起きても膝痛はなかったので、今朝、お試しランニングしてみた。

約4キロを走る。

ときどき、ズキンとするときはあるが、4キロくらい走れる。
歩くことに苦労したあの頃を思えば、嬉しくてたまらない。

5ヶ月間、ランニングできずに体重も右肩上がりになってきたが、やっとその体重を落とすための一つの重要な手法が手中になる。この冬、寒くなくランニングに燃えらるか！