２年前くらいから痛めた膝も、いまは随分と良くなった。陽気も暖かくなってきた。そんなことで、夜走り始めたのがひと月前くらい。毎日走っているわけではないが、膝の様子を見ながら、昨日よりも今日、今日よりも明日と距離を伸ばすようにしてきた。途中、空手の練習をしているときに、再度、膝の違和感を感じたが、無理しない程度に走り続けている。

走るのは、走ることが習慣になるまでが苦しい。
習慣になってしまえば、つらい気持ちはなくなり走り終われば気持ちがいい。
いま、やっと気持ちよく走れるようになってきた。習慣をリセットさせることは避けたい。

毎日、新たなコースを考えながら走っている。腕にはGPS時計を装着。１キロ毎のタイムをチェックしながら、距離を伸ばしてきた。そして、今日は１２キロを走る。

週に、２・３回はその距離を走りたいと思う。

おかげで体重も減ってきた。

秋の空手全国大会に向け、５・６月は体重を落とすことと決め、現在調整中だ。