私にはランイングダイエットの経験が二回ある。2ヶ月で10キロ落とした2000年。ヒマラヤのトレーニングで三ヶ月で7キロくらい落とした2008年。その時の経験から、毎日8キロ走るよりも、12キロを一週間に3回位走ったほうが体重が落ちるという知見を得ている。

先週、走ることに慣れるための8キロ。最近は痩せるための12キロ。しかも、一日を除いて中学生の部活のように毎日走っている。本気で体重の増加に心を痛めているからだ。

このところ12キロオーバーを何度も走っている。今日はあまりに寒くて心が折れた。今日くらいは休んでも問題ないはず。葛藤・・・。

寒いからともかく風呂に入ろうとした。そのとき、体重計に乗ってみたら、「風呂に入っている場合ではないぞ」と体重計が語りかけてきた。風呂、一時停止。今日も走る。

走行前体重　65.4キロ
走行距離　13キロ
走行後体重　64.2キロ