体重が64を常時きるようになったかと思ったが、今日、晩飯後に体重計に乗ったら64.4．あれれ。
きっと実家に行って、いつもの食事の分量とは違い(茶碗が違い）、ミカンと菓子などを口にしたのがいけないのか・・・。年末に体重が増えそうになったのも、そうだ、実家に帰った時だ。はやり自分でインプットとアウトプットをコントロールするためには、いつもと同じ生活をしながら自分をコントロールする以外ないなぁ。

しょうがないから、13キロのコースを16キロのコースに変えてカロリー消費にせっせと努める。

アー、苦しい。